A lelki egészség ugyanolyan fontos, mint a testi egészségünk. Nem kell megvárnunk, amíg a problémáink súlyossá válnak ahhoz, hogy foglalkozzunk velük.
A mindennapokban mindannyian találkozhatunk nehézségekkel: stresszel, szorongással, motivációvesztéssel, önbizalomhiánnyal, kapcsolati problémákkal vagy a jövővel kapcsolatos bizonytalansággal. Ezekről beszélni és segítséget kérni nem gyengeség, hanem a tudatos öngondoskodás része.
Koncsol Krisztián vagyok, mentálhigiénés tanácsadó a Nyíregyházi Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központjában.
A hallgatók többek között tanulmányi stresszel, vizsgaszorongással, motivációs és önismereti kérdésekkel, döntési nehézségekkel, kapcsolati problémákkal, valamint a mindennapi élet kihívásaival fordulhatnak hozzám. Fogyatékossággal élő hallgatók esetében az egyetemi beilleszkedéssel és az esélyegyenlőséggel kapcsolatos kérdésekben is támogatást nyújtok.
A beszélgetések során abban segítem a hallgatókat, hogy jobban megértsék saját helyzetüket, felismerjék erősségeiket, és megtalálják a számukra megfelelő megoldásokat.
Meggyőződésem, hogy nem kell minden nehézséggel egyedül megküzdenünk. Néha egy őszinte beszélgetés is segíthet abban, hogy új nézőpontból lássuk a helyzetünket.
Október 10-e alkalmából figyeljünk jobban önmagunkra és egymásra! A lelki egészség megőrzése nem egyetlen nap feladata, hanem mindennapi odafigyelés önmagunkra és a körülöttünk élőkre.